Улучшается мозговая активность, снижается напряженность, увеличивается общая гибкость, повышается регуляция экспрессии генов

Многие из вас, глядя в эту самую минуту на  мои фото или фотографии других практикующих йогу, перевели взгляд в сторону зеркала, и подумали: " я никогда не смогу заниматься йогой,…

  Мы уже имеем представление, что практика йоги несколько отличается от занятий фитнесом, танцами, спортом или гимнастикой, но чем же именно? Почему в традиционных школах йоги нет зеркал?! В чем…

Йога - философия или религия? Это волнует многих, я, как учитель йоги, довольно часто сталкиваюсь с вопросом: йога-это религия? Иногда задаю встречный вопрос: Что бы Вы предпочли? Что Вы думаете…

 Документальный фильм режиссёра Альмара Серебреникова

 Идеальная аштанга йога!

Балет на коврике + классическая йога. 90 минут тренировки, основаны на практике асан, концентрации внимания, обучении ритмичному дыханию, так же, важным аспектом практики является: тщательная проработка стоп (сухожилий, пальцев ног),…

Приветствую всех из древнего индийского города. Мое духовное путешествие только началось и совершенно неслучайно я наткнулась на замечательную книгу "путь медитации" Ошо. Говорить о волшебстве повествования этого великого духовного вдохновителя,…

 Йога на крыше нашей школы)

 Занятия йогой в Москве. Крыша Йога.