Блог

23 Март

Йога на реформере

Оцените материал
(5 голосов)
Posted by
Йога на реформере Sasha Belousova

Приветствую всех любителей здорового тела, отличного настроения и конечно йоги!! И все же что это такое " йога на реформере"?

Практикую йогу и работаю по методике Пилатеса, более 3х лет, так как человек весьма любознательный и постоянно развивающийся, как-то увидев чудо устройство современности "реформер", подумала, почему бы не использовать его, не только для достижения отличного рельефа и упругости бедер. Хотя это тоже задача не из второстепенных, но еще и продолжать идти по пути йоги, беря асану за основу, и используя ее в динамике, на ранних стадиях даже не вдаваясь в подробности духовного плана, однако развивать свое тело и учиться применять технику правильного дыхания, достигая симметрию красивого вытяжения тела!

Главное, иметь возможность более правильно выстраивать асану, начав заниматься йогой на мате мы используем только силу нашего тела, которой обладаем в данный момент, но если ее не достаточно, для построения асаны, то как правило, начинаем "жульничать" немного не дотягивая, не доделывая, как итог не получая нужного ощущения, а может и вовсе нанося вред, здесь же это можно исключить, так как мы имеем опору и фиксаторы! К тому же на "реформере" есть сопротивление, по этому и сила в теле появляется гораздо быстрее!

А совсем скоро, можно будет перейти на коврик и на природе, радуясь результату достигнутому столь быстро, практиковать йогу без лишних мыслей, уже в подготовленном, осознанном теле. Хотя на это в прошлом, уходили годы!

Прочитано 1620 раз

Похожие материалы (по тегу)

  • Школа Йоги в Москве

    Йога - философия или религия?

    Это волнует многих, я, как учитель йоги, довольно часто сталкиваюсь с вопросом: йога-это религия? Иногда задаю встречный вопрос: Что бы Вы предпочли? Что Вы думаете об этом? Ответы практикующих порой превращаются в увлекательные беседы. Что ж само слово " религия" довольно стереотипное в нашем обществе, очень нагружено разными ярлыками, относящееся к тому о чем мы не любим говорить. Все мы избегаем тем: свободы, секса, денег, расовой принадлежности, как будто этого вообще не существует, но ведь это не так.  Думаю эти темы самые важные в  жизни каждого, наши движущие силы, то ради чего мы живем, развиваемся. И так, если уж мы практикуем йогу, поразмышляем немного вместе. Религия или философия и есть ли вообще разница?

  • Индивидуальная йога

    Йога-это бесконечная энергия, в давние времена передавалась, как ценное знание,  от учителя "гуру", который вел практику один-на-один со своим учеником "садхака" наблюдая за его уровнем подготовки и готовностью принять новые знания,  на основе его здоровья, образа жизни, личных качеств. Считаю индивидуальную практику самой правильной и бесценной, особенно для начинающих...

  • Студия йоги
  • Почему Вам нужна Йога

     

Яндекс.Метрика