Записки о путешествии в Индию. Часть II

Я хотела подумать тогда о том, что у меня есть небольшие неприятности, но я не могла, я вообще не думала.., я была счастлива, чувство наставшего момента захватили меня целиком. 

Я благодарна богу, своим близким людям, жизненному распределению, спасибо что я здесь.

Через 20 минут практика, которая продлится до ужина, затем сон!! До встречи.

Здравствуйте! Сегодня 8 число, мы не виделись 3 дня..., казалось, что мне будет здесь легко, но это не так, потому что здесь меняется вся твоя привычная жизнь, просыпаясь в 5.20 к 6 идешь петь мантры, вообще для меня самое сложное это пение и конечно медитации,  если на чистоту, до этого я медитировала не каждый день и по 20 минут максимум, здесь  50 минут утром, 10 на первой практики, 10 на второй, 50 минут в конце дня, (здесь мало движения, практика легкая,  но сам уклад жизни, временные рамки, ограничения в выборе одежды,  большую часть дня я провожу в падмасане, с незнакомыми людьми, за обедом, во время медитаций, во время лекций, но резюмирую, это как небольшая проверка имеете ли вы силы и мужество,  поменять все в любой момент, быть одним и стать другим, быть без семьи, без друзей, без работы.., можете ли вы оставить ваше неудобство собственные домыслы, забыть кем вы были до момента, изменений,  отложить все дела на потом и рассмотреть нечто большее, здесь в данный, весьма странный внешне ограниченный отрезок  вашей жизни,найти свой дом внутри себя самого,  самое время обращения к себе, нигде в другом месте мира, я столько не общалась с собой и знаете, я начинаю прислушиваться, разбираться, концентрироваться, делить вещи на те, что я вижу (это моя объективность) и те что внутри (моя субъективность) если  я могу видеть людей, свои руки,  прекрасный ливень, значит это окружает меня, но есть и то что смотрит на все это... Помните, страх рассеивается покидает вас, приходит новое состояние мужества, готовности, приходит состояние медитации , раскрытия , просветленности.

Настал вечер 9 апреля, Хммм думаю о восьми шагах йоги Патананджали, шагах потому что они следуют один за другим, и никак иначе, они же органы йоги, потому они что зависят друг от друга, мне не сразу стало все ясно, по этому, я решила написать разъяснения:

1. Ям- сдержанность, не в смысле подавления себя, но придание направления вашей жизненной энергии, энергия имеет свойство заканчиваться, так зачем ее расходовать на пустяки, будьте сознательно ми в своих действиях и мыслях, создавайте вокруг комфортную атмосферу, контролируйте себя, а не окружающим дайте полную свободу.

Дальше 2 нияма- устоявшийся жизненный обычай- дисциплина, порядок, размеренность, если вы убираете дом, каждые 2 дня, думаю и вы и ваше окружение привыкли к этому, так почему бы не кушать в одно и тоже время и почему бы не засыпать так же, конечно не до одержимости, Но достигнув смело приступайте к 3 ступени- поза, без первых двух будет очень сложно практически невозможно достичь асаны, пробуйте, сядьте и останьтесь на на некоторое время недвижимым, без колебаний и если тело отступит и перестанет мешать вам, тогда потребуется 4 орган- пранаяма- контроль дыхания, это как мост межу вашим телом и умом, послушайте свое дыхание, какое оно, понаблюдайте за ним, найдите свой, комфортный, ритм дыхания, и прибывайте с ним в любых ситуациях, затем  5 ступень -пратьяхара- отвлеченность, находясь всегда в своем ритме дыхания, происходит возвращение к себе с благодарностью, добротой, любовью, и напротив отдаляются насилие, собственничество, гнев, ревность... и наступает момент 6 шага дхарана- концентрация- направление вашего сознания, приведение к одной точке, мысли  останавливаются, потому что больше нет колебаний, нет крайностей и после подходит дхьяна- созерцание- теперь вы полностью сконцентрированы и пора убрать и точку, это медитация, ничего нет, все ушло, но вы не во сне, это состояние ясной осознанности, состояние субъективности, вы чувствуете свое "я" , оно с вами, это не эго в  санскрите есть два слова: аханкар и асмита. Аханкар означает «я есть». А асмита означает просто «есть». Просто «пребывание», эго не существует, но еще что-то осталось, это не мысли, в медитации их нет, но вы еще можете остановиться, вы слышите голоса вокруг вас, шум леса, и если появляется лишь одна мысль, это уже не медитация, а возвращение к концентрации..

"Медитация — это опаснейшая вещь, потому что она является высочайшей точкой с которой можно упасть и падение может быть неудачным."  ... но затем наступает 8 ступень- самадхи- трас, экстаз, исчезает "я есть", остается только божественное, теперь возврата нет, самадхи- точка невозврата, вы достигли наивысшего дальше ничего нет, вы вернусь к чистоте своего сознания..

Так говорит Патанаджали, что обязательно, каждый кто хотел бы достигнуть самадхи, должен пройти этот путь, но мне кажется если вы готовы, если вы полны сил и энергии, нужно совершать переворот, будьте спокойными и отвлеченными с окружающими, строги, дисциплинированны и постоянны со своим телом, бдительны и концентрированы с вашим умом, тогда моменты счастья, настоящей свободы, танца внутри, блаженства и превосходства придут к вам очень скоро.

 

Начало

Часть 1

 

Яндекс.Метрика