Блог

24 Март

Разминка

Оцените материал
(6 голосов)
Posted by
йога для начинающих уроки Sasha Belousoba

Практика асан, нацелена на улучшение здоровья физического и эмоционального, чтобы достичь этого, важно не торопиться требуя от своего тела невозможного в данный момент. Осознанно подходить к каждой асане, слушать свое тело и выполнять практику систематически.  Если изначально у вас есть ложная цель, результат будет таким же!  Эффект от практики: спокойствие и умиротворенность.  Удачи!!!

Перейти по ссылке к уроку.

Прочитано 1341 раз

Похожие материалы (по тегу)

  • Несколько причин, почему не стоит заниматься йогой!

    Мы, чью жизнь несомненно в лучшую сторону изменила йога, в некотором роде стали фанатиками готовыми день и ночь твердить о благодатном влиянии йога практики, бесконечно рассказывать о преимуществах, лелеять во всех чатах, демонстрировать в YouTube и кричать с крыш по утрам! Кстати некоторые из нас действительно кричат с крыш. Правда в том что у всего две стороны.  Есть некоторые вполне веские причин не начинать, либо не продолжать занятия йогой. С целью спасения Вас от любой боли и страданий. Вот небольшой список:

  • Дыхание йоги.
    Есть некоторые вещи, которое находятся в нашей голове все время. Постоянная болтовня мыслей, меняющихся эмоций, образов и впечатлений в уме. 
    Внутри идет кино, без нашего вмешательства, работает в фоном режиме, но мы даже не представляем, как это влияет на нашу жизнь, можно ли это выключить?? Этот хаос информации, кажется вне нашего контроля или же нет? 
  • 21 день - Йога марафон для женщин

    21 день - марафон для женщин

    "Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это гнилые доски"

     
    Проявите себя, начните сегодня, поставьте цель за 21 день стать еще более;
    Гибкой, Уверенной, Стройной, Свободной, Здоровой, Счастливой!
    Только Вы можете повлиять на Ваше физическое и ментальное состояние. 
    Станьте дисциплинированной и сильными.
  • Веганизм бум

    После почти двух лет вегетарианства, обстоятельства моей жизнедеятельности изменились. Мне стало трудно быть строгой вегетарианкой и оставаться здоровой. Я начала есть мясо снова, что ж мое тело, на самом деле, поблагодарило меня за изменения. Я увидела огромное улучшение состава моей кожи, волос  и тела, так же не скрою появилось больше энергии.Таким образом, эта статья для тех, кто думает, что если он сидел верхом на лошади, почувствовал привязанность и любовь, то надо объявить мясу табу. Будьте уверены, что я одна из тех, кто прочувствовал строгое вегетарианство и может вернуться к нему в определенных условиях. Сейчас же, мне необходимо потреблять органическое мясо, его не должно быть много и оно не основа рациона.  Для меня это рыба и морепродукты, мое тело чувствует необходимость  в потреблении животных жиров, витаминов, микроэлементов. Не надо подвергать свое здоровье опасности, только потому что Ваше окружение приняло вегетарианство или наступил всеобщий "бум".

  • Индивидуальная йога

    Йога-это бесконечная энергия, в давние времена передавалась, как ценное знание,  от учителя "гуру", который вел практику один-на-один со своим учеником "садхака" наблюдая за его уровнем подготовки и готовностью принять новые знания,  на основе его здоровья, образа жизни, личных качеств. Считаю индивидуальную практику самой правильной и бесценной, особенно для начинающих...

Яндекс.Метрика