Блог

26 Март

Лицом вниз

Оцените материал
(16 голосов)
Posted by
Йога уроки Саша Белоусова Sasha Belousova

Лицом вниз, или перевернутый мир интересней! Начиная с базовой Саламба Ширшасаны "стойка на голове" и ее вариаций, совершенствуясь, переходя к более сложным перевернутым асанам, начинаешь находить устойчивость и равновесие не только на физическом уровне, но и на эмоциональном! Из древних текстов известно, что Ширшасана- отец всех асан, это не случайно в голове, как известно находится мозг, который контролирует органы чувств и нервную систему. В мозге находятся знания и мудрость, он же вместилище души!

Без осознанного, здорового мозга, не может быть и здорового тела. Наша голова-центр саттвических качеств, отвечающие за умение различать. Корпус-раджастический центр, отвечающий за страсти, эмоции, действия. Область ниже диафрагмы- тамасична, т е призвана наслаждаться чувственными удовольствиями, такими как-еда, питье и секс. Регулярная практика Ширшасаны, способствует циркуляции свежей крови в мозг, в результате мыслительная способность усиливается, а сами мысли становятся чище, появляется огромный приток энергии и жизненных сил, укрепляется тело, расширяются духовные горизонты. Обретается равновесие и уверенность в собственных силах, что бы не произошло.

 

 

Смотреть Дипику "Лицом вниз"

Прочитано 1750 раз

Похожие материалы (по тегу)

  • АШТАНГА ВИНЬЯСА FLOW DANCE.
  • Великолепная пятерка йога миксов

    Балет на коврике + классическая йога. 90 минут тренировки, основаны на практике асан, концентрации внимания, обучении ритмичному дыханию, так же, важным аспектом практики является: тщательная проработка стоп (сухожилий, пальцев ног), рук, исправлению осанки. При желании работать над собой, на этих занятиях можно добиться невероятных высот, абсолютную свободу в движении, балетную осанку и выворотность, создать точеное, легкое тело, и хорошо прорисованные мышцы. Полезный эффект: легкость, прекрасное самочувствие и избавление от усталости.

     

  • 8 ступенчатый путь аштанга йоги.

    Взяв за основу книгу Видван Паттабхи Джойса "йога мала" где простым языком изложина философия и практика аштанга-йоги, а так же личный каждодневный опыт. Решила поделиться некоторыми важными сведениями с теми, кто только собирается начать свой путь в этом направлении. И так не смотря на то, что стиль Аштанга виньяса основан 1948 году, свое начало он берет в древних санскритских текстах.

  • Оптимизм и Ошо

    Приветствую всех из древнего индийского города. Мое духовное путешествие только началось и совершенно неслучайно я наткнулась на замечательную книгу "путь медитации" Ошо. Говорить о волшебстве повествования этого великого духовного вдохновителя, не стану.  Хотелось бы отметить важный момент, который дал мне отличный старт и может помочь кому-то из ищущих!

  • Лучшие позы для танцоров.

    Йога это танец внутри меня.

    Танцоры- это спортсмены, только эффектные. Всегда готовые посмотреть на себя со стороны, предъявляющие к своему телу уникальные требования. Я занималась танцем долгий период профессионально и люблю танцевать и сейчас. Танец помог открыть мне йогу...

Медиа

Яндекс.Метрика