Блог

07 Апр

Стили Йоги - Йога Айенгара

Оцените материал
(22 голосов)
Posted by
Йога Айенгара Benoy K. Behl

Стиль назван в честь Шри Б. К. С. Айенгара, великого мастера йоги, который занимался разработкой этого метода более 60ти лет. Эта практика включает классические позы, которые выполняются с миллиметровой точностью, глубочайшим осознанием каждого действия. Целью является, максимальное выравнивание тела, вытяжение, что приводит к здоровью внутренних органов и организма в целом.

Этот терапевтический метод подходит людям, в не зависимости от возраста, состояния здоровья или других ограничений.  В дополнение к выстраиванию симметричного, правильного тела, увеличению гибкости, такой метод поможет увеличить способность сосредоточится, наблюдать, присутствовать в данном моменте, контролировать и одновременно расслабляться.

Как правило, в классах Айенгара-йоги используются реквизиты (деревянные кирпичи, ремни, одеяла, валики и т.д.), все это способствует правильному построению и выравниванию позы, также делает возможным для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

Мне кажется, что каждый учитель, прежде чем начать преподавать, должен понять и освоить метод-Айенгара, так как это высокий уровень целостности и видения каждого элемента позы, что особенно важно для учеников, которые только в начале пути.


Последнее интервью Айенгара

 

Прочитано 1862 раз

Похожие материалы (по тегу)

  • Йндийские йоги. Кто они? Режиссёр: А. Серебряников
  • Лучший учитель йоги, какой он?
    Если Вам повезло и Вы уже встретили Вашего гуру мои поздравления, но если Вы находитесь в поиске вдохновения для практики, то вот некоторые признаки великолепного учителя! Он помогает направить, но не рассказывает.  Урок йоги- это диалог, взаимосвязь, но не лекция. Лучший учитель всегда  с Вами на коврике, стимулирует своим примером, делится техникой. Не стремитесь слепо иметь ответы на все вопросы. Просто наблюдайте, улавливайте связь. Лучший учитель поможет Вам найти  ответ и свет!
  • Адхо мукха шванасана .....

    Собака мордой вниз

    Здесь несколько причин практиковать эту чудесную асану ежедневно.

    На самом деле, могу поспорить, что первое, что приходит на ум при слове йога- это собака мордой вниз. Потом в процессе практики, мы теряем эту основу, часто не задерживаемся в ней и используем, как переход из одной позы в другую. Позвольте себе остановиться, насладитесь этой асаной, прочувствуйте всем телом, это поза имеет массу преимуществ среди прочих

  • Йога клуб- успешных, сильных....

    Йога клуб- успешных, сильных, красивых индивидов!

    योग: चित्त-वृत्ति निरोध:
    yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ 

    Йога — обуздание волнений, присущих уму.— «Йога-сутры» 1.2

  • О целеустремленности.

    "Счастье принадлежит тем, кому довольно самих себя" "Е eudaimonia ton autarcon esti"(Евдемова этика, 1238а) Аристотель.
    Во времена, когда я только начала занятия йогой, вокруг было много разных людей и мнений на этот счёт. Кто-то утверждал, что йога- религиозная секта и от моей нормальности и следа не останется через пару тройку лет. Кто-то, что это полнейшее разложение, бесцельное курение марихуаны и пение странных песен. Кто-то, что это твой путь, полное познание своего существа и своих истинных желаний, путь свободы, но самостоятельный, к последним, относилась моя собственная персона.....

Яндекс.Метрика