Блог

07 Апр

Стили Йоги. АШТАНГА-виньяса

Оцените материал
(14 голосов)
Posted by

Опираясь на классическое учение Шри К. Паттабхи Джойса, Аштанга йога, включает в себя более сложную серию асан. В классах стиля Майсор каждый студент занимается индивидуально в своем собственном темпе, обращаясь к учителю за корректировкой, так же существуют "led- классы"- где ученики в составе большой группы, до 100 человек, делают одну серию поз. 

В любой практике  Аштанга йоги, позы связаны между собой, в быстро меняющемся потоке, это называется "виньясой". Такая практика способствует выделению пота, что ведет к очищению организма, а так же, со временем и регулярной практикой, к правильному глубокому дыханию.  

Это особенно спортивный, изящный и предельно требовательный стиль, если вы хотите бросить вызов самому себе, проверить силу и выносливость, гибкость тела и твердость характера, дерзайте, Аштанга- виньяса для вас!

 

 

Прочитано 1859 раз

Похожие материалы (по тегу)

  • Йндийские йоги. Кто они? Режиссёр: А. Серебряников
  • Лучший учитель йоги, какой он?
    Если Вам повезло и Вы уже встретили Вашего гуру мои поздравления, но если Вы находитесь в поиске вдохновения для практики, то вот некоторые признаки великолепного учителя! Он помогает направить, но не рассказывает.  Урок йоги- это диалог, взаимосвязь, но не лекция. Лучший учитель всегда  с Вами на коврике, стимулирует своим примером, делится техникой. Не стремитесь слепо иметь ответы на все вопросы. Просто наблюдайте, улавливайте связь. Лучший учитель поможет Вам найти  ответ и свет!
  • Адхо мукха шванасана .....

    Собака мордой вниз

    Здесь несколько причин практиковать эту чудесную асану ежедневно.

    На самом деле, могу поспорить, что первое, что приходит на ум при слове йога- это собака мордой вниз. Потом в процессе практики, мы теряем эту основу, часто не задерживаемся в ней и используем, как переход из одной позы в другую. Позвольте себе остановиться, насладитесь этой асаной, прочувствуйте всем телом, это поза имеет массу преимуществ среди прочих

  • Йога клуб- успешных, сильных....

    Йога клуб- успешных, сильных, красивых индивидов!

    योग: चित्त-वृत्ति निरोध:
    yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ 

    Йога — обуздание волнений, присущих уму.— «Йога-сутры» 1.2

  • О целеустремленности.

    "Счастье принадлежит тем, кому довольно самих себя" "Е eudaimonia ton autarcon esti"(Евдемова этика, 1238а) Аристотель.
    Во времена, когда я только начала занятия йогой, вокруг было много разных людей и мнений на этот счёт. Кто-то утверждал, что йога- религиозная секта и от моей нормальности и следа не останется через пару тройку лет. Кто-то, что это полнейшее разложение, бесцельное курение марихуаны и пение странных песен. Кто-то, что это твой путь, полное познание своего существа и своих истинных желаний, путь свободы, но самостоятельный, к последним, относилась моя собственная персона.....

Яндекс.Метрика