Блог

10 Апр

Йога для беременных

Оцените материал
(21 голосов)
Posted by
Йога для беременных фото Sasha Belousova

"Если мужчина готов на все ради женщины- он её любит. Если женщина готова на все ради мужчины-она его мать." 

Наблюдая за будущими мамами, первое, что приходит в голову, они все одинаковы, потом присматриваясь, понимаешь-они все одинаково сумасшедшие,  но если начинать исследовать, углубляться, развивать свое познание, в какой-то момент отрывается все многообразие, субъективность, решимость или нерешимость, абсолютная нормальность или полнейший жизненный переворот, каждой отдельной женщины.
 
Многое зависит от того ожидаем был ребенок или нет, первые роды предстоят женщине или уже третьи, есть ли рядом любимый человек, который поддерживает. 
 
И так, как бы не проистекали внешние обстоятельства и житейский опыт, решение родить и дальнейшие действия, принимаются каждой из нас индивидуально, уже здесь,  мы берем на себя обязательство, подарить новую жизнь, наверное самое важное обязательство в жизни. Кому- то посоветует заняться йогой личный врач, кому-то подруги, а может Вы еще не знаете об этом.
 
Вплоть до самой беременности, а возможно и в процессе Дороги Гуэрра" Йога для естественных родов" вы можете заниматься специальной Йогой.
 
Перинатальный йога.
 
На физическом уровне- укрепляет мышцы таза, снимает боль в пояснице и общее напряжение тела, помогает пищеварению, улучшает кровообращение, придает устойчивость, баланс и стабильность, раскрывает тазобедренные суставы, сильное тело, поддерживает маму и ребенка.
 
Как меняются мысли- на классах перинатальный йоги, большое внимание уделяется дыханию, как сказал Б.К.С. Айенгар " ум контролирует тело, но дыхание управляет умом"   Пранаяма, способствует глубокому осознанному дыханию, что успокаивает мысли и уводит ненужные тревоги.
 
Медитация и визуализация- дают будущей маме полное расслабление и глубокое знание, принятие собственной природы. Положительные эмоции- йога для будущих мам дает, спокойную, любящую атмосферу, где Вы всегда найдете ответы на ваши самые сокровенные вопросы, где есть такие же прекрасные, сильные женщины, как и Вы, где всегда светло и всегда поймут.
 
Атмосфера любви и доскональное знание процесса родов, не оставит в Вас тревожных от неведения мыслей, откроет для Вас и Вашего малыша, новый позитивный, мир спокойствия и безмятежности. Для будущего переживания прекрасного момента рождения новой жизни!
 

 

Прочитано 1369 раз

Похожие материалы (по тегу)

  • Концентрация внимания в йоге.

      Мы уже имеем представление, что практика йоги несколько отличается от занятий фитнесом, танцами, спортом или гимнастикой, но чем же именно? Почему в традиционных школах йоги нет зеркал?! В чем заключается концентрация и куда её направить?

  • Бандхи это...?

    Возможно, Вы не раз слышали о различных бандхах во время классов йоги, но не имели представления о них. Чтобы быть в курсе, когда учитель просит Вас проделать определенную бандху и использовать свою энергию, немного раскроем это понятие здесь. Бандхи- это энергетические замки, которые связывают, перемещают и держат ...

  • Лучшие позы для танцоров.

    Йога это танец внутри меня.

    Танцоры- это спортсмены, только эффектные. Всегда готовые посмотреть на себя со стороны, предъявляющие к своему телу уникальные требования. Я занималась танцем долгий период профессионально и люблю танцевать и сейчас. Танец помог открыть мне йогу...

  • ПутинЙога
    Путин пообещал попробовать заняться йогой "Чем я еще не занимался, так это йогой. Она не может не привлекать.....
  • Дыхание йоги.
    Есть некоторые вещи, которое находятся в нашей голове все время. Постоянная болтовня мыслей, меняющихся эмоций, образов и впечатлений в уме. 
    Внутри идет кино, без нашего вмешательства, работает в фоном режиме, но мы даже не представляем, как это влияет на нашу жизнь, можно ли это выключить?? Этот хаос информации, кажется вне нашего контроля или же нет? 

Яндекс.Метрика