Блог

24 Апр

Веганизм бум

Оцените материал
(43 голосов)
Posted by
Веганизм бум Sasha Belousova

После почти двух лет вегетарианства, обстоятельства моей жизнедеятельности изменились. Мне стало трудно быть строгой вегетарианкой и оставаться здоровой. Я начала есть мясо снова, что ж мое тело, на самом деле, поблагодарило меня за изменения. Я увидела огромное улучшение состава моей кожи, волос  и тела, так же не скрою появилось больше энергии.

Таким образом, эта статья для тех, кто думает, что если он сидел верхом на лошади, почувствовал привязанность и любовь, то надо объявить мясу табу. Будьте уверены, что я одна из тех, кто прочувствовал строгое вегетарианство и может вернуться к нему в определенных условиях. Сейчас же, мне необходимо потреблять органическое мясо, его не должно быть много и оно не основа рациона. 

Для меня это рыба и морепродукты, мое тело чувствует необходимость  в потреблении животных жиров, витаминов, микроэлементов. Не надо подвергать свое здоровье опасности, только потому что Ваше окружение приняло вегетарианство или наступил всеобщий "бум".

В Йога-сутрах Патанджали описывает смысл ахимсы (ненасилия), что предполагает практику вегетарианской диеты. Традиционно, учитель йоги будет строго следовать этой практике. Дискуссия о том, может ли йогин, не быть строгим вегетарианцем продолжается.

Начав практиковать йогу, вегетарианство или веганизм приходит как обязательство, потому что все люди вокруг начинают пристально наблюдать и только и ждут прокола, не одели ли Вы  кожаный ремень или случайно не выпили бокал вина..

Внезапно, необдуманно, неподготовленно, Вы маркируете себя,  как вегетарианец, начинаете строго придерживаться диеты, чувствуя себя изможденным. На ментальном уровне тоже происходят изменения, Вы становитесь открытым, незащищенным, абсолютно для всех.  К тому же по мнению большинства, если Вы перестанете придерживаться вегетарианства, то Вы слабак и лентяй.

Мой совет-  делайте то, что является правильным для Вас. Люди пропагандирующие вегетарианство не имеют никакого представления, о том,  что они говорят. Каждый из нас индивидуален, это Ваше тело, а не кого-то другого.

Поддержание оптимального здоровья и веганство.

Быть строгим вегетарианцем может быть трудно, если Вы всегда в движении или живете с людьми, которые не поддерживают вегетарианство, если Вы в большом городе и сталкиваетесь с большим количеством разных людей. Подходите осознанно к любому выбору в своей жизни, будь то положительное- ненасилие, или отрицательное-насилие. Нездоровый образ жизни, может быть и у вегана и у мясоеда. Если Вы работаете  долгие часы в офисе, а на завтрак,  обед и ужин едите манго, с зеленью, обильным количеством хумуса  и орехами,  Вы не сможете мыслить быстро, быть устойчивыми и непоколебимыми в решениях.

Всё же если Вы решили для себя стать вегетарианцем. Вот некоторые основные факты и несколько практических советов для Вас.

Было доказано, чтобы помочь вернуть спортивную подготовку, необходимо применять вегетарианские диеты,так как это может ускорить восстановление.

Советы- не избегайте ужина  в  ресторанах или кафе, везде удовлетворят Ваши потребности, просто будьте смелыми,  чтобы спросить. Некоторые из моих лучших строгих вегетарианских блюд были в стейк ресторананах. Так же Вы можете позвонить заранее.


Будучи строгим вегетарианцем ведите простой образ жизни, будьте организованы, чтобы не нервничать по пустякам.


Планируйте заранее и готовьте рабочие обеды дома: салаты с авокадо, морские овощи, хумус с помидорами, кабачки с соусом,  макаронные изделия без добавления яиц. В магазинах всегда найдете соевое, овсяное молоко, ореховое масло, есть много альтернатив молочных продуктов.


Решите вопрос о принятии витамин В12 или  продуктов содержащих большое количество б12 , например пищевые дрожжи. Так как B12 содержится естественно только  в продуктах животного происхождения.
Не стесняйтесь принести блюдо на ужин или обед с собой  просто потому что, Ваши друзья не строгие вегетарианцы. Приготовьте в отдельной посуде и предложите, например Дал, очень любим всеми!

Было доказано, чтобы помочь вернуть спортивную подготовку, необходимо применять вегетарианские диеты,так как это может ускорить восстановление.

Будьте искренними и естественными перед самими собой и не бойтесь говорить об этом Ваши друзьям.

 

Прочитано 1495 раз

Похожие материалы (по тегу)

  • Концентрация внимания в йоге.

      Мы уже имеем представление, что практика йоги несколько отличается от занятий фитнесом, танцами, спортом или гимнастикой, но чем же именно? Почему в традиционных школах йоги нет зеркал?! В чем заключается концентрация и куда её направить?

  • Бандхи это...?

    Возможно, Вы не раз слышали о различных бандхах во время классов йоги, но не имели представления о них. Чтобы быть в курсе, когда учитель просит Вас проделать определенную бандху и использовать свою энергию, немного раскроем это понятие здесь. Бандхи- это энергетические замки, которые связывают, перемещают и держат ...

  • Несколько причин, почему не стоит заниматься йогой!

    Мы, чью жизнь несомненно в лучшую сторону изменила йога, в некотором роде стали фанатиками готовыми день и ночь твердить о благодатном влиянии йога практики, бесконечно рассказывать о преимуществах, лелеять во всех чатах, демонстрировать в YouTube и кричать с крыш по утрам! Кстати некоторые из нас действительно кричат с крыш. Правда в том что у всего две стороны.  Есть некоторые вполне веские причин не начинать, либо не продолжать занятия йогой. С целью спасения Вас от любой боли и страданий. Вот небольшой список:

  • ПутинЙога
    Путин пообещал попробовать заняться йогой "Чем я еще не занимался, так это йогой. Она не может не привлекать.....
  • Дыхание йоги.
    Есть некоторые вещи, которое находятся в нашей голове все время. Постоянная болтовня мыслей, меняющихся эмоций, образов и впечатлений в уме. 
    Внутри идет кино, без нашего вмешательства, работает в фоном режиме, но мы даже не представляем, как это влияет на нашу жизнь, можно ли это выключить?? Этот хаос информации, кажется вне нашего контроля или же нет? 

Яндекс.Метрика