Почему Вам нужна Йога

Оцените материал
(47 голосов)
Posted by
Саша Белоусова Sasha Belousova & Evgeny Kuklev
После первого занятия:

- улучшается мозговая активность (сосредоточенность, быстрота реакции)

- снижается напряженность (расслабление плеч, шеи, свободное дыхание)

- увеличивается общая гибкость (легкий шаг, плавные мягкие движения)

- повышается регуляция экспрессии генов (преобразование ДНК в РНК)

После 2-х месяцев систематических практик:

-увеличивается объем легких (глубокое, полное, медленное дыхание)

-понижается уровень сахара в крови (незаменимо для людей с диабетом)

- появляется баланс (улучшается чувство равновесия при катании на коньках, занятиях серфингом...)

-понижается кровяное давление (пропадают различные венозные заболевания- варикоз..)

-улучшается сексуальная функция (за счёт увеличения эндорфинов, формируется процесс возбуждения и оргазма)

-снижается хроническая боль в шейном отделе.

-приходит облегчение боли в спине.

-снижается или полностью пропадает чувство тревоги и беспокойства.

После нескольких лет регулярных практик:

-сильный костный корсет (с практикой нарабатываются сильные мышцы, за счёт поднятия собственного тела укрепляются так же и кости)

- здоровый стабильный вес (индивидуальных, легкий вес необходим для построения и реализации поз йоги, а с годами уровень и сложность увеличиваются)

-уходит риск сердечно-сосудистых заболеваний (тело работает как хорошо отлаженный механизм, так как каждая асана обращает локальное внимание на незаметные на первый взгляд проблемы)

"Наше тело-храм в котором живет душа, сделайте его таким, чтобы душе не захотелось Его покидать"

Главное найти силы и начать менять себя, постепенно, шаг за шагом, мы можем наблюдать, как изменились обстоятельства, отношение окружающих, мир стал дружелюбней и светлей! С практикой йоги, мы находим ответ на проблемы физического и психического нездоровья, а это основа нормальной жизни, без этого не может быть любви и морали, смысла развития!

 

 

Прочитано 6638 раз

Последнее от Sasha Belousuva

Похожие материалы (по тегу)

  • Концентрация внимания в йоге.

      Мы уже имеем представление, что практика йоги несколько отличается от занятий фитнесом, танцами, спортом или гимнастикой, но чем же именно? Почему в традиционных школах йоги нет зеркал?! В чем заключается концентрация и куда её направить?

  • Школа Йоги в Москве

    Йога - философия или религия?

    Это волнует многих, я, как учитель йоги, довольно часто сталкиваюсь с вопросом: йога-это религия? Иногда задаю встречный вопрос: Что бы Вы предпочли? Что Вы думаете об этом? Ответы практикующих порой превращаются в увлекательные беседы. Что ж само слово " религия" довольно стереотипное в нашем обществе, очень нагружено разными ярлыками, относящееся к тому о чем мы не любим говорить. Все мы избегаем тем: свободы, секса, денег, расовой принадлежности, как будто этого вообще не существует, но ведь это не так.  Думаю эти темы самые важные в  жизни каждого, наши движущие силы, то ради чего мы живем, развиваемся. И так, если уж мы практикуем йогу, поразмышляем немного вместе. Религия или философия и есть ли вообще разница?

  • Бандхи это...?

    Возможно, Вы не раз слышали о различных бандхах во время классов йоги, но не имели представления о них. Чтобы быть в курсе, когда учитель просит Вас проделать определенную бандху и использовать свою энергию, немного раскроем это понятие здесь. Бандхи- это энергетические замки, которые связывают, перемещают и держат ...

  • Несколько причин, почему не стоит заниматься йогой!

    Мы, чью жизнь несомненно в лучшую сторону изменила йога, в некотором роде стали фанатиками готовыми день и ночь твердить о благодатном влиянии йога практики, бесконечно рассказывать о преимуществах, лелеять во всех чатах, демонстрировать в YouTube и кричать с крыш по утрам! Кстати некоторые из нас действительно кричат с крыш. Правда в том что у всего две стороны.  Есть некоторые вполне веские причин не начинать, либо не продолжать занятия йогой. С целью спасения Вас от любой боли и страданий. Вот небольшой список:

  • Йога для мужчин.
    Просмотрев некоторые мужские журналы, я поняла, что в них,  йога для мужчин связана исключительно с сексом, с большей выносливостью в постеле. Конечно горячий секс- это прекрасно, но целью йоги никогда не было потворство чувствам, наоборот некоторая сдержанность, ради внутреннего выигрыша. Проверьте- выигрыш может быть огромным.

Яндекс.Метрика