Лето: сезон отпусков, лихорадочного отдыха, солнечных длинных дней и теплых ночей. Время маленькой жизни внутри большой и всегда счастливой практики! Скрываясь в тени московского парка,…
Привет всем, одна моя знакомая обожает бегать, действительно бег- это потрясающая кардио тренировка, но она постоянно жалуется на боль в коленях, как оказалось у бега,…
Если вы всё же решили, заняться йогой, закалить тело и дух, начинать день с восходом солнца и практики Сурья Намаскар. Все больше приближаясь к естественному…
Практика асан, нацелена на улучшение здоровья физического и эмоционального, чтобы достичь этого, важно не торопиться требуя от своего тела невозможного в данный момент. Осознанно подходить…
Взяв за основу книгу Видван Паттабхи Джойса "йога мала" где простым языком изложина философия и практика аштанга-йоги, а так же личный каждодневный опыт. Решила поделиться некоторыми важными сведениями с теми,…
Мы, чью жизнь несомненно в лучшую сторону изменила йога, в некотором роде стали фанатиками готовыми день и ночь твердить о благодатном влиянии йога практики, бесконечно рассказывать о преимуществах, лелеять во…
Балет на коврике + классическая йога. 90 минут тренировки, основаны на практике асан, концентрации внимания, обучении ритмичному дыханию, так же, важным аспектом практики является: тщательная проработка стоп (сухожилий, пальцев ног),…
Собака мордой вниз Здесь несколько причин практиковать эту чудесную асану ежедневно. На самом деле, могу поспорить, что первое, что приходит на ум при слове йога- это собака мордой вниз. Потом…