Йога-это бесконечная энергия, в давние времена передавалась, как ценное знание, от учителя "гуру", который вел практику один-на-один со своим учеником "садхака" наблюдая за его уровнем подготовки и готовностью принять новые знания, на основе его здоровья, образа жизни, личных качеств.
Считаю индивидуальную практику самой правильной и бесценной, особенно для начинающих практиковать йогу, или для тех, кто хочет пробовать большее, но не знает как, каждый из нас индивидуален, но если вы не имеете возможности заниматься напрямую с учителем, никогда не смотрите на того, кто около вас в группе и даже больше, не смотрите на своего учителя, если вы ему не доверяете, слушайте свое тело, оно все подскажет.
Преимущества индивидуальных занятий йогой, конечно велико, особенно в быстром темпе жизни
1. Расписание регулярных тренировок, время наиболее удобное для вашего ритма жизни
2. Акцент на конкретной медицинской проблеме, если она имеется, как бессонница или боль в пояснице
3. Подготовка и развитие именно тех асан, которые на групповых занятиях вы недопонимаете и пропускаете
4. Практика в направлении освоения сложной позы, которая вам кажется недостижимой или невозможной.
Все это, даст вам новый старт с более широкими знаниями и осознанным подходом.
