Индивидуальная йога

Оцените материал
(29 голосов)
Posted by
Индивидуальная Йога с Сашей Белоусовой Sasha Belousova & Evgeny Kuklev

Йога-это бесконечная энергия, в давние времена передавалась, как ценное знание, от учителя "гуру", который вел практику один-на-один со своим учеником "садхака" наблюдая за его уровнем подготовки и готовностью принять новые знания, на основе его здоровья, образа жизни, личных качеств.

Считаю индивидуальную практику самой правильной и бесценной, особенно для начинающих практиковать йогу, или для тех, кто хочет пробовать большее, но не знает как, каждый из нас индивидуален, но если вы не имеете возможности заниматься напрямую с учителем, никогда не смотрите на того, кто около вас в группе и даже больше, не смотрите на своего учителя, если вы ему не доверяете, слушайте свое тело, оно все подскажет.

Преимущества индивидуальных занятий йогой, конечно велико, особенно в быстром темпе жизни

1. Расписание регулярных тренировок, время наиболее удобное для вашего ритма жизни

2. Акцент на конкретной медицинской проблеме, если она имеется, как бессонница или боль в пояснице

3. Подготовка и развитие именно тех асан, которые на групповых занятиях вы недопонимаете и пропускаете

4. Практика в направлении освоения сложной позы, которая вам кажется недостижимой или невозможной.

Все это, даст вам новый старт с более широкими знаниями и осознанным подходом.

Прочитано 6179 раз

Последнее от Sasha Belousuva

Похожие материалы (по тегу)

  • АШТАНГА ВИНЬЯСА FLOW DANCE.
  • Концентрация внимания в йоге.

      Мы уже имеем представление, что практика йоги несколько отличается от занятий фитнесом, танцами, спортом или гимнастикой, но чем же именно? Почему в традиционных школах йоги нет зеркал?! В чем заключается концентрация и куда её направить?

  • Бандхи это...?

    Возможно, Вы не раз слышали о различных бандхах во время классов йоги, но не имели представления о них. Чтобы быть в курсе, когда учитель просит Вас проделать определенную бандху и использовать свою энергию, немного раскроем это понятие здесь. Бандхи- это энергетические замки, которые связывают, перемещают и держат ...

  • Несколько причин, почему не стоит заниматься йогой!

    Мы, чью жизнь несомненно в лучшую сторону изменила йога, в некотором роде стали фанатиками готовыми день и ночь твердить о благодатном влиянии йога практики, бесконечно рассказывать о преимуществах, лелеять во всех чатах, демонстрировать в YouTube и кричать с крыш по утрам! Кстати некоторые из нас действительно кричат с крыш. Правда в том что у всего две стороны.  Есть некоторые вполне веские причин не начинать, либо не продолжать занятия йогой. С целью спасения Вас от любой боли и страданий. Вот небольшой список:

  • 8 ступенчатый путь аштанга йоги.

    Взяв за основу книгу Видван Паттабхи Джойса "йога мала" где простым языком изложина философия и практика аштанга-йоги, а так же личный каждодневный опыт. Решила поделиться некоторыми важными сведениями с теми, кто только собирается начать свой путь в этом направлении. И так не смотря на то, что стиль Аштанга виньяса основан 1948 году, свое начало он берет в древних санскритских текстах.

Яндекс.Метрика